メンタルトレーニング 2025.01.22 メンタルトレーニングでのカウンセリング領域とコーチング領域に関して 心の健康をサポートする方法として、「カウンセリング」と「コーチング」があります。 どちらも 「自分をより良くするためのアプローチ」 ですが、目的や進め方が異なり… メンタルトレーニング 2025.01.21 メンタルトレーニングでの自分との対話の仕方 メンタルを強くし、自己肯定感を高めるためには、「自分の内側で起きている思考や感情と向き合うこと」 が大切です。 アドラー心理学では、「課題の分離」や「目的論」を… メンタルトレーニング 2025.01.20 メンタルトレーニングで重要な事 メンタルを強くするには、知識を得て、それを継続的に実践すること が重要です。 魔法のように一瞬で効果が出る方法はありません。 必要なのは、「自分を変えたい」とい… メンタルトレーニング 2025.01.19 自己肯定感の中にある自己有用感の上げ方 今回は、自己肯定感を構成する6つの要素の中から 「自己有用感」 についてお話しします。 自己有用感とは？ 「自分が誰かや社会に役立っている」と感じる感覚 のこと… メンタルトレーニング 2025.01.18 自己肯定感の中にある自己決定感の上げ方 今回は、自己肯定感を構成する6つの要素の中から 「自己決定感」 についてお話しします。 自己決定感とは？ 「自分の行動や選択を、自分でコントロールしていると感じ… 投稿のページ送り < 前へ 1 … 8 9 10 … 13 次へ >
