記事の内容

メンタルを強くし、自己肯定感を高めるためには、「自分の内側で起きている思考や感情と向き合うこと」 が大切です。 アドラー心理学では、「課題の分離」や「目的論」を…

メンタルを強くするには、知識を得て、それを継続的に実践すること が重要です。 魔法のように一瞬で効果が出る方法はありません。 必要なのは、「自分を変えたい」とい…

今回は、自己肯定感を構成する6つの要素の中から 「自己有用感」 についてお話しします。 自己有用感とは？ 「自分が誰かや社会に役立っている」と感じる感覚 のこと…

今回は、自己肯定感を構成する6つの要素の中から 「自己決定感」 についてお話しします。 自己決定感とは？ 「自分の行動や選択を、自分でコントロールしていると感じ…

今回は、自己肯定感を構成する6つの要素の中から 「自己信頼感」 についてお話しします。 自己信頼感とは？ 「自分の選択や判断を信じる力」 のこと。 この感覚が強…