医者には出来ないが民間だから出来る事

「心のケアをしたいけど、病院に行くべきか悩んでいる…」
そんな風に感じたことはありませんか？

医療機関は 診断と治療が中心 ですが、
民間のメンタルトレーニングでは 「予防」や「成長」にフォーカス したサポートが可能です！

今日は 民間だからこそできること についてお話しします✨

🔍 医療と民間サポートの違い

🩺 医療機関
✔ 診断・治療が目的
✔ 限られた時間とルールの中で対応
✔ 薬物療法や心理療法が中心

💡 民間のメンタルトレーニング
✔ 「診断が必要ではないけれど、もっとメンタルを強くしたい！」という人向け
✔ 自己肯定感を高めるための実践的な方法を提供
✔ 感情の扱い方や習慣改善にフォーカス

つまり、医療では対応しにくい「心のコンディションを整えるサポート」が可能！

「自己肯定感が低い…」と思っている人の多くは、自分の頑張りに気づいていません！

📌 今日の小さな成功をメモしてみよう！
✅ 10分早く起きられた！
✅ 笑顔で挨拶できた！
✅ 仕事で1つ新しいことを学べた！

小さな成功を積み重ねると、「自分はできる！」という感覚が育ちます✨

アドラー心理学では 「感情は行動のサイン」 とされています。

😞 ネガティブな感情が湧いたら…
🔍 👉「なぜこの感情を感じているのか？」と問いかけてみる！

例えば…
💭「なんだかモヤモヤする…」
➡ 「もしかして、もっと認められたいのかも？」

💡 感情を否定せず、「次にどう活かすか？」を考えることで、前向きなエネルギーに変えられます！

「悩みを話せる人がいない…」と感じると、どんどん気持ちが落ち込んでしまいますよね。

民間のメンタルトレーナーは、安心して話せる場を提供することが役割です！

✔ 「自分の気持ちを整理したい」
✔ 「自己肯定感を高めたい」
✔ 「悩みを抱え込まずに、前向きに考えたい」

そんな時に、一人で抱え込まずにサポートを活用することで、心が軽くなり、前進する力が湧いてきます！✨

🏥 医療機関の制約
✔ 診療時間が限られている
✔ 診断や治療が中心
✔ 軽い悩みでは相談しにくい

💡 民間のメンタルトレーニングの強み！
✔ オーダーメイドで対応可能！
✔ 日常生活に取り入れやすい方法を提案！
✔ 気軽に相談できる環境が整っている！

自己肯定感を高めるためには、 日々の小さな積み重ねが大切！
医療と併用しながら、より健康的で自信に満ちた毎日 を送りましょう！

✅ 医療機関は「診断・治療」、民間サポートは「予防・成長」にフォーカス！
✅ 自己肯定感を高めるための具体的な行動を提案できる！
✅ 柔軟な対応で、日常生活の中にメンタルケアを取り入れられる！

「医療に行くほどではないけれど、心のケアをしたい！」
そんな方は、ぜひ一度お話を聞かせてください😊

あなたの「心のコンディション」を整えるお手伝いをします！✨