「自己肯定感が高い人になりたい！」 そう思ったことはありませんか？
実は、私たちは 生まれた瞬間が、自己肯定感のピーク なんです！

なぜ赤ちゃんは、無条件で自分を受け入れられるのか？
その秘密を探りながら、自己肯定感を取り戻すヒントを見つけていきましょう✨

👶 赤ちゃんと自己肯定感の関係

赤ちゃんは、生まれながらにして「自分はそのままでOK！」と思える存在 です。

📌 ✅ その理由は…？
✅ 泣いたり笑ったりしながら、素直に感情を表現できる！
✅ 欲求を伝えれば、周囲が応えてくれる！
✅ 「他者と比較する」概念がないから、自分を否定しない！

つまり、赤ちゃんは 「自分がここにいていい」 という感覚を 自然と持っている のです。

🌟 生まれた瞬間、私たちはすでに100%の自己肯定感を持っているんですね！

🎭 感情のとらえ方を学ぶ

アドラー心理学では…
📌 「感情は、自分のニーズを知るためのサイン」 だと考えます。

例えば、赤ちゃんは…
👶 お腹が空いたら泣く → ミルクをもらう → 「満たされた！」
👶 楽しいときは笑う → 周りも笑う → 「つながってる！」

💡 大人も、赤ちゃんのように「感情を素直に受け入れる」ことが大切！
✅ 泣きたいときは泣く！
✅ 嬉しいときは思いっきり喜ぶ！
✅ 自分の感情を否定せず、「何を求めているのか？」を知る！

🌱 こうすることで、自己肯定感を自然と高めることができます✨

🔄 考え方を変えるポイント

でも…大人になると 「他人と比べてしまう」 ことが増えますよね？💭

📌 比較するほど、「今の自分ではダメかも…」と思いやすくなる
📌 本来の自分を忘れてしまう…

でも 「赤ちゃんの頃の自分」を思い出してみてください！

✅ 何かできるから価値があるわけじゃない！
✅ 存在しているだけで、すでに価値がある！

🌟 「今の自分で十分だ」と思える考え方を取り戻そう！

例えば…
💡 1日の中で「小さな成功」を見つける習慣を作る！
💡 「できなかったこと」より、「できたこと」に目を向ける！

こうした “赤ちゃんマインド” を持つことで、自己肯定感を鍛えることができます💪

💡 赤ちゃんから学べること

赤ちゃんのように…
🌸 「他人の評価」に縛られず、純粋に感情を大切にする！
🌸 「できる・できない」に関係なく、自分をそのまま受け入れる！

この2つを意識するだけで、自己肯定感がぐんぐん高まります✨

🌟 最後に…

📌 私たちは、もともと100%の自己肯定感を持っていた！
📌 他者と比べず、自分の感情を大切にすることで、自己肯定感を取り戻せる！

💡 「赤ちゃんの頃の純粋な自己受容」を思い出してみませんか？

🌿 今日から、少しずつ “赤ちゃんのような自分” を取り戻していきましょう！😊