多様な価値観が行き交う現代社会では、他者を受け入れる力 がますます求められています。

でも、「どうやって練習するの？」 と迷う方も多いのではないでしょうか？

実は、特別な場所に行かなくても 日常の中で簡単に練習できる方法 があるんです！

練習の場は意外と身近にある

多様性を受け入れるために、
海外に行く？
文化交流イベントに参加する？

そんな大がかりなことをしなくても大丈夫！

職場や友人との会話、SNSでの意見交換など、日常の中に練習のチャンスはたくさんあります！

例えば…
友人が好きな映画や食べ物を、自分と比較してみる
SNSで自分とは違う意見を読んで、「なるほど」と考えてみる
職場でのやり方の違いに目を向け、「この方法もアリかも？」と受け入れてみる

こうした 「小さな違い」 に気づくことが、実は多様性を受け入れる第一歩なんです！

多様性を受け入れる3つのステップ

① 「自分とは違う」を楽しむ視点を持つ
「なぜこう考えるのだろう？」と 好奇心を持つことがポイント！

違いを怖がるのではなく、新しい発見として捉える
「そんな考え方もあるんだ！」と、ゲーム感覚で楽しむ

例えば、友人が苦手な食べ物を好きな理由を聞いてみると、新しい視点が見えてくるかも？

② 小さな違いを意識してみる
まずは身近な違いに気づくことからスタート！

友人の好きな映画ジャンル、仕事の進め方、趣味に注目してみる
「こういう考え方もアリなんだ！」と肯定的に受け止める練習をする

違いを受け入れることができると、柔軟な思考が身につきます！

③ 他者の話を最後まで聞く
意見が違うと感じたときでも、相手の話を最後まで聞くことが大切！

「理解できなくても共感はできる」という意識を持つ
「この人にとっては、この意見が大切なんだな」と寄り添う気持ちを意識する

「私はこう思うけど、あなたの考えも面白いね！」と受け止めることで、コミュニケーションがスムーズになります。

なぜ多様性を受け入れると自己肯定感が高まるの？

実は、多様性を受け入れることは 「自分を大切にすること」 につながっています。

他者の意見を尊重できると、
「自分もありのままでいいんだ」 という安心感が生まれる

自分と違う価値観を知ることで、
「自分の考えにも価値がある」と実感できる

他者を受け入れることは、自分自身を受け入れることでもあるのです！

まずは身近なところから始めてみよう！

他人の意見に耳を傾ける
違いを面白がってみる
「正解はひとつじゃない」と考える

多様性を受け入れる練習は、自己肯定感を高める 最高のトレーニング になります！

今日からぜひ 「小さな違いを楽しむ」 ことを意識してみてくださいね！