現代のグローバルな社会では、多様な価値観や文化が交じり合う場面が増えています。
一方で、日本独特の 「鎖国的な考え方」 も、自己肯定感を高めるヒントになることがあります。

「外に目を向ける」ことが重要とされる一方で、
「内なる自分を大切にする」ことも、心を守るために必要 なのです。

今回は、この視点を掘り下げてみましょう！

🔹 「鎖国的な考え方」とは？

「鎖国」とは、外部との関わりを制限し、内側の世界を守る考え方。
この言葉にはネガティブな印象があるかもしれませんが、

💡 自分の世界を大切にすることは、心の安定に役立つ のです。

✔ 他人の価値観に無理に合わせようとしない
✔ 内なる自分を見つめ、軸を持つことで自己肯定感が育つ

無理に外の世界に合わせるのではなく、時には 「自分のペース」 を大切にしてみませんか？

🔹 「鎖国的な考え方」を活かす3つのステップ

📌 ①「自分の文化」を定義する
➡ 「譲れない価値観」を明確にする

✔ 「健康を最優先にする」
✔ 「家族との時間を大切にする」
✔ 「仕事よりプライベートを優先する」

周りに流されず、自分の“ルール”を持つことで、心がブレにくくなります！

📌 ② 外の世界を一旦遮断する時間を作る
➡ 情報過多の現代では、外部の刺激に疲れてしまうことも…

✔ SNSやニュースをオフにして、静かな時間を過ごす
✔ スマホを置いて、本を読んだり、散歩をしてみる

外の情報を遮断することで、心が整理され、自分の考えが明確になります。

📌 ③ 選択を「内向き」で決めてみる
➡ 「周囲に合わせる」ではなく、「自分が心地よいか」で判断！

✔ 服や食事を選ぶときも「本当に自分が好きなもの？」と考える
✔ 人間関係も「この人といると心地よい？」と自問してみる

💡 「外の基準」ではなく、「自分の軸」を持つことで、自信が生まれます！

🔹 内なる世界を磨くことが、自信につながる

グローバルな時代だからこそ、周囲に合わせすぎると疲れてしまうこともあります。

✔ 他人に流されず、自分の価値観を大切にする
✔ 静かな時間を作り、心の声に耳を傾ける
✔ 「自分の心地よさ」を基準に、選択をする

🌱 「鎖国的な考え方」をポジティブに活かし、ブレない自分を育てていきましょう！✨