SNSやニュースなど、さまざまな価値観が飛び交う現代。
「何が正しいのか分からない…」と感じることはありませんか？

そんな多情報社会の中で 自分自身の軸を持つこと がとても大切です！
今回は、情報に惑わされずに 自分の考えをしっかり持つ方法 をお話しします。

🔹 なぜ情報に惑わされるのか？

「どの情報を信じればいいの？」と迷うのは、
自分の考えが明確でないときに起こりやすい ものです。

💡 他人の評価や価値観に振り回されると、不安が大きくなりがち。

だからこそ、自分の意見や感じたことを振り返る習慣 をつけることが重要です！

🔹 自分の意見を持つための3つの方法

📌 ① 情報を一旦受け止める
➡ すぐに判断せず、「自分はどう思う？」と考える時間を作る。
✔ 「これが事実なら、私はどう感じる？」
✔ 「自分の経験と比べてどう？」

一歩引いて考えることで、感情的に流されにくくなります。

📌 ② 自分の価値観を確認する
➡ 情報を判断するときの基準を、自分の価値観に置く。
✔ 「私は健康を大切にしているけど、この情報は合っている？」
✔ 「時間を大切にしたい私にとって、この考え方は必要？」

自分の軸があると、判断がぶれにくくなります！

📌 ③ 信頼できる情報源を選ぶ
➡ すべての情報が100%正しいわけではない。
✔ いくつか信頼できる情報源を持つ
✔ どんな情報も「参考程度」にとどめる

💡 「絶対に正しい情報はない」と思うだけで、余計なストレスが減りますよ！

🔹 自分の軸が心の支えになる

多くの情報がある時代だからこそ、
「自分の信念や考え方」を持つことがとても重要！

✔ 情報を鵜呑みにせず、自分自身と向き合う時間を作る
✔ 他人の意見に振り回されず、自分の価値観を大切にする

🌱 迷いが少なくなると、自己肯定感も自然と高まります！

💡 ぜひ今日から、情報に流されない自分を育てていきましょう✨