メンタルトレーニングとは？
メンタルトレーニングは、対話を通じた気づきだけでなく、「実践」を重視した独自のアプローチです。
自己肯定感を高め、心理学（アドラー心理学）を応用して、目標達成や日常の充実感を得るためのスキルを身につけます。
※本サービスは、医療行為ではなく民間療法として提供されています。
効果には個人差があるため、ご自身の目標に合わせてご利用ください。
こんな人に効果的です
- 自分に自信が持てず、新しいことに挑戦するのが怖い方
- 仕事やプライベートで目標を達成するための具体的なアクションが欲しい方
- 人間関係やコミュニケーションに課題を感じている方
- 毎日の充実感ややりがいを高めたい方
- 短期間で行動を変えたいと強く思っている方
メンタルトレーニングの特長と具体的なサポート内容
カウンセリング：過去の経験を振り返り、課題を整理して自己理解を深めます。
コーチング：未来に向けての行動計画を立て、目標達成に向けた具体的なアプローチを取ります。
このメンタルトレーニングでは、アドラー心理学を基盤としながら、自己肯定感を高めることを目指します。
また、短期間での行動変容を実現するために、個々に最適化したプランを提供します。
- 自分の強みを理解し、活かしたい方
- ポジティブな習慣を身につけたい方
- 目標達成のための具体的な行動計画を求めている方
- 短期間で成果を出したいと考えている方
- 自己肯定感を高めたいと強く思っている方
トレーニングの流れ
ステップ1: 初回カウンセリングで目標と現状を確認します。
ステップ2: 個別プランに基づいてセッションを開始します。
ステップ3: 定期的に進捗を確認しながら目標を達成します。
利用者の声
"メンタルトレーニングで自己肯定感が上がり、新しい挑戦に踏み出せました！"
"目標設定が明確になり、仕事とプライベートが充実しました。"
料金プラン
メンタルトレーニングでは、初回であなたの課題や目標を明確にし、2回目以降は具体的なステップで行動をサポートします。
月契約では、継続的な変化を目指します。
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 初回セッション |
課題発見と目標設定（60分） ※コンサルティング・プログラム設計費用が含まれます |
¥10,000 / 回 |
| 都度利用プラン | 2回目以降の単発セッション（60分） | ¥8,000 / 回 |
| 月契約プラン |
月4回セッション（各60分） ※継続的なセッションで「変わる」ことを目指します |
¥30,000 / 月 |
※すべてのプランは事前予約制です。月契約は1か月ごとに更新可能です。
よくある質問
Q. メンタルトレーニングはどんな人に向いていますか？
A. 自己肯定感を高めたい、目標達成のスキルを学びたい、日々の充実感を得たい方におすすめです。
Q. オンラインセッションはどのツールを使いますか？
A. Google Meetを使用します。
Q. 初回セッションでは何を行いますか？
A. 初回セッションでは、課題や目標をヒアリングし、個別プランを作成します。
